Wissenschaft & Technik

Die neue Generation von Trackern zur Quantifizierung Ihres Wohlbefindens • T Australia

Foto mit freundlicher Genehmigung von Google.

Aus dem Winterschlaf der letzten zwei Jahre sind viele mit ehrgeizigen Gesundheitszielen und neuer Entschlossenheit wieder aufgetaucht. Natürlich hängt das Wohlbefinden von viel mehr ab als von der Zahl auf der Personenwaage. Glücklicherweise hat sich die Wellness-Technologie so weit entwickelt, dass fast alles gemessen und verfolgt werden kann, was nützliche Informationen und Motivation für positive Veränderungen liefert. T Australia testet fünf Tracker.

Fitbit-Sense
Foto mit freundlicher Genehmigung von Fitbit.

Informieren Sie sich über mobile Geräte

Was als einfache Schrittzähler begann, hat sich zu medizinischen Trackern entwickelt. Eine Smartwatch der nächsten Generation wird Sie nicht nur ermutigen, aktiver zu sein, sondern Ihnen auch dabei helfen, zu verstehen, wann Sie sich auf die Erholung konzentrieren müssen. Fitbit Sense bietet Tools zur Stressbewältigung und sendet eine Warnung, wenn eine ungewöhnliche Herzfrequenz festgestellt wird, während die Sauerstoffsättigung, Hauttemperatur und Schlafqualität ständig überwacht werden. Wenn es effektiv eingesetzt wird, wird es die Art und Weise verändern, wie Sie Ihren Tag verbringen. 449,95 $, fitbit.com

Steh auf, geh
Foto mit freundlicher Genehmigung von Upright.

Kehre die Schlappe um

Zu viel Zeit auf nicht ergonomischen Stühlen führt zu einer Verschlechterung unserer Körperhaltung. Für diejenigen, die ihre Statur wiederherstellen möchten, kann ein kleines Gerät namens Upright Go die Lösung sein. Dieses Bluetooth-Gerät wurde entwickelt, um zwischen den Schultern zu sitzen, und kann entweder auf der Haut befestigt oder an einer Halskette (separat erhältlich) getragen werden. Es vibriert jedes Mal, wenn Sie sich nach vorne beugen, und Sie erhalten tägliche Berichte, damit Sie Ihre Verbesserung im Laufe der Zeit messen können. Ab 79,95 $, aufrechtpose.com

Withings Body Cardio
Foto mit freundlicher Genehmigung von Withings.

Aktualisieren Sie Ihre Waage

Wenn Ihre Waage immer noch eine Skala und eine große rote Nadel hat, ist es Zeit, dies zu überdenken. Intelligente Waagen ermöglichen es Ihnen, sich auf wichtige Messungen zu konzentrieren und können Gespräche mit Ihrem Arzt informieren. Body Cardio by Withings bietet eine Ganzkörperbewertung, die Herzgesundheit, Körperfett, Wassergehalt sowie Muskel- und Knochenmasse mit Trenddaten anzeigt und über eine benutzerdefinierte App mit Ihrem Smartphone synchronisiert. Die Waage kann von bis zu acht Personen verwendet werden und erkennt jede Person automatisch. $249, withings.com

Funken hydratisieren
Foto mit freundlicher Genehmigung von Apple.

Trinke mehr Wasser

Wir sind alle schuldig, uns dehydrieren zu lassen, oft weil wir zu beschäftigt sind, um ans Trinken zu denken. Wenn es Zeit ist, einen Schluck zu nehmen, leuchtet die intelligente Flasche HidrateSpark Pro auf der Basis und sendet Ihnen sogar eine Telefonbenachrichtigung. Durch die Verbindung mit Ihrem Telefon über Bluetooth versteht es Ihre Aktivitäten und Gewohnheiten und wird Sie dazu bringen, Ihre Trinkziele jeden Tag zu erreichen. Die Flasche ist in drei Größen erhältlich und hält das Wasser bis zu 24 Stunden kalt, was sie praktisch zum Wandern und bei heißem Wetter macht. $99,95, apple.com

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Ordnen Sie Ihren Schlaf

Die Überwachung der Schlafqualität erfordert normalerweise ein Wearable. Googles Nest Hub (2. Generation) ist jedoch ein intelligentes Display am Bett, das Bewegungen und Geräusche verwendet, um den Schlaf zu analysieren und Informationen über Ihren Husten, Ihr Schnarchen und Ihre Atemfrequenz bereitzustellen. Wenn es Zeit ist, aufzustehen und zu glänzen, kann Nest Hub eine sanfte Displaybeleuchtung und einen allmählich ansteigenden Ton verwenden, um sicherzustellen, dass Sie erfrischt aufwachen. Es folgt einem Wetterbericht, löst das Öffnen Ihrer Vorhänge aus und erstellt Ihre Lieblings-Playlist, bevor es Ihnen eine Erinnerung für Ihr erstes Meeting des Tages sendet. $149, store.google.com

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